Kulturyści Michal „Krizo” Krizanek i Hunter Labrada to panowie dobrze znani w Men’s Open. Obaj pragną wygrać prestiżowy konkurs Mr. Olympia 2023 i cały czas szlifują formę, by dopiąć wszystko na ostatni guzik. Po przejściu z IFBB Elite Pro League do NPC, nazwisko Krizo szybko stało się popularne. Jego spektakularna górna część ciała, masywne [...]
[...] ujawnił, że jego sylwetka zmieniła się na lepsze. Wspomniał też o jednym ze swoich rywali Dereku Lunsforddzie, który ostatnio chwalił się potężnymi plecami. „Plecy Dereka są teraz na zupełnie innym poziomie niż u kogokolwiek innego. Jego plecy są obłędne. Nigdy wcześniej nie przygotowywałem się tak długo. W tej chwili uczymy się na bieżąco, [...]
[...] Vissers wygrał konkurs Arnold Classic UK 2024, stając się tym samym faworytem kolejnej edycji Mr. Olympia. Mając sylwetkę niczym za czasów złotej ery, Vissers opracowuje teraz swój plan mający na celu pokonanie pięciokrotnego zwycięzcę Mr. Olympia Chrisa Bumsteada. Uważnie monitoruje swoją wagę i intensywnie działa na siłowni. Milos Sarcev [...]
[...] a większa podaż spowodowała znaczny spadek cen, dlatego też obecną sytuację przetwórcy mleka oceniają bardzo pozytywnie, kij ma zawsze dwa końce, wcześniej nieco stracili, teraz to nadrobią. Czy masło stanieje? Podaż mleka w Unii Europejskiej w najbliższych miesiącach powinna być nieco większa, niż miało to miejsce w zeszłym roku, co może [...]
[...] dużą galę. Przez większość swojej kariery w MMA występował w organizacji FEN. Co prawda zrobił 4 walki zawodowe, gdzie 2 pierwsze wygrał, a kolejne przegrał, ale uważa, że teraz na walkę na dużej gali musi sobie zasłużyć. Wydał również oświadczenie do zawodników, którzy się biją, że podchodzi do sportu bardzo poważnie i traktuje MMA bardzo [...]
Wszyscy, niezależnie od wieku, potrzebują regularnych ćwiczeń, aby zachować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie. Bez ruchu mięśnie zanikają, stają się słabsze i mniej zdolne do wykonywania czynności, których potrzebujemy na co dzień. Kiedy jesteśmy młodzi i bardziej sprawni nie odczuwamy tego zbyt mocno. Warto również przypomnieć, że trening [...]
Otyłość uważana jest za pandemię XXI wieku. Polacy znajdują się w pierwszej piątce najbardziej otyłych narodów Europy. Ponad 25% populacji w Polsce jest otyła. Przed nami znajdują się takie kraje jak Wielka Brytania oraz Irlandia. Sytuacja z roku na rok wygląda coraz gorzej. Dane te są alarmujące. Prawie 35% dorosłych Amerykanów jest otyłych. [...]
[...] powiedział, że Kai Greene powinien wystartować w Olimpii w 2019 roku, ponieważ "Phila nie ma i nie wraca". Oliva Jr. dał jasno do zrozumienia, że Kai Greene nie ma teraz wymówki, aby nie przystąpić do rywalizacji, a kulturyści, którzy "zachowują się tak, jakby ich to nie obchodziło", tak naprawdę ogromnie pragną tytułu MR. O. "Jeśli Kai [...]
Wykonując treningi siłowe skupiamy się głównie na budowaniu mięśni i zwiększaniu siły mięśni, ale mięśnie nie są jedynymi tkankami, na które wpływa trening siłowy. Trening siłowy wpływa również na kości i tkankę łączną. Dziś przyjrzymy się temu, w jaki sposób trening z obciążeniem wpływa na kości i tkankę łączną. Jak ciężkie muszą być treningi, [...]
Jeżeli jest coś nad czym na pewno nie mamy kontroli, to upływ czasu, a co za tym idzie, wszystkie procesy z tego wynikające, w tym także starzenie się. Pojawia się pytanie, dlaczego się starzejemy i czy w ogóle istnieje jakiś sposób, żeby chociaż spowolnić ten proces? Jak dotąd nauka nie dostarcza nam klarownej odpowiedzi na te pytania. Pojawiają [...]
[...] Co prawda, są to tylko dwa wyśmienite smaki, ale to dopiero premiera, na kolejne nie będziemy czekali długo. Jeśli wielokrotnie odmawiałeś sobie kaszek lub kleików, to od teraz masz ten problem z głowy. Znów możesz cieszyć się doskonałym smakiem znanym z dzieciństwa, a przy tym porzucić swoje obawy, że niweczysz swoje zmagania o FIT sylwetkę.
Nie ulega wątpliwości, że podnoszenie ciężarów nie jest częstym dodatkiem do treningu biegaczy. Dość rzadko widujemy ich na siłowni, a przekonanie co do tego, że powinni oni trenować siłowo, nie jest do końca oczywiste. Jak powinien wyglądać trening biegacza? Przede wszystkim, jeżeli wcześniej nie trenowałeś siłowo, powinieneś sprawdzić swoje [...]
Patrick Moore jest niezwykle obiecującym kulturystą. W zeszłym roku zadebiutował na Mr. Olympia i zajął wysokie jak na pierwszy raz, dziesiąte miejsce. Wyglądał wówczas naprawdę fenomenalnie i został zauważony przez wiele osób. Chociaż już wcześniej miał kilka dobrych występów przed Olympią, to dopiero w Vegas naprawdę się wyróżniał. Teraz [...]
[...] się ze sportu. Planuje bowiem spróbować swoich sił w sztukach walki, a konkretnie w boksie. W przyszłym roku Hafthor zmierzy się z innym strongmanem Eddie Hallem. Już teraz zapowiedział, że 16 stycznia odbędzie się walka pokazowa z zawodowym bokserem Stevenem Wardem, aby sprawdzić swoje umiejętności. Sytuacja ta trochę przypomina nam [...]
Wokół diet ketogenicznych, lub nawet szerzej mówiąc, diet niskowęglowodanowych narosło wiele mitów. I to zarówno tych gloryfikujących ten sposób odżywiania, jak i tych bardzo negatywnych. Chciałbym dzisiaj przyjrzeć się części zalet diet ketogenicznych, a być może dzięki temu, rozwiać niektóre mity, które ją otaczają. A jest ich sporo! Zdolność [...]
[...] motorycznych i lokalnej zmiany środowiska w mięśniach. Czy mięsień czworogłowy uda bardziej popracuje przy przysiadach bez ciężaru, z ciężarem 50 kg, 100 kg czy 150 kg? I teraz wyobraź sobie jakiekolwiek przysiady z ciężarem na niestabilnej powierzchni. To prosta droga do kontuzji. Pozornie może się wydawać, iż większa aktywność łydki, mięśnia [...]
[...] zakorzeniona w jego mózgu i będzie musiał walczyć z uzależnieniem przez całe życie. https://youtu.be/iY2SqmFMnwQ Antoine Vaillant chce wrócić do rywalizacji w zawodach. Na razie w planach ma Toronto Pro 2022, ale nie jest jeszcze do końca zdecydowany, ponieważ priorytetem jest teraz jego zdrowie. Mamy nadzieję, że uda mu się wyjść na prostą.
Ta historia może być ogromną motywacją dla tych, którzy nie mają siły i chęci, aby coś zmienić w swoim życiu. Dla tych, którzy szukają powodu, aby pójść w końcu na siłownię. Dareen Barbar ma 39 lat, pochodzi z Libanu, a obecnie mieszka w Dubaju z mężem Ramzi Gholmieh. Mają dwójkę dzieci - dziewięcioletniego syna Emilio i pięcioletnią córkę Katie. [...]
[...] w NABBA w zawodach Mr. Universe. Zdobył I miejsce, podobnie jak rok później. Znany kulturysta Mike Mentzer ponoć krzyczał na NABBA Pro Universe do Jeffa, że "Możesz teraz wejść do Olimpii i wszystkich pokonać!". Podobno nawet Joe Weider zaprosił Jeffa do Kalifornii na sesję zdjęciową. Jeff zapytany o to, jak to się stało, że nigdy nie [...]
[...] wystąpiła na Tiger Classic w Bukareszcie, gdzie przegrała tylko z Oksaną Olejnik, wyprzedzając Jagienkę Kamińską i Alicję Pyszkę-Bazan. Pokazała więc swój potencjał, który teraz rozwija. Oliwia Mojsiej ostatnio plasuje się pod koniec pierwszej dziesiątki i tym razem nie było wyjątku (9 pozycja), za Krystyną Zrażewską. Tej jesieni nic więcej nie [...]
